ból w kostce

Pod kolanem (z przodu nogi ponizej kolana czy z tylu nogi doslownie "pod kolanem")? Jezeli z przodu i boli w momencie przykucania, odbijania sie z nogi podczas chodzenia czy biegania jest to bol przeciazeniowy miesnia 4glowego gdyz przyczep miesnia 4glowego jest umiejscowony na kostce na piszczelu pod kolanem doslownie pod rzepka latwo [...]

W jaki zakresie? Np. gdy siedzę i wyciągam nogi do przodu, przesuwając stopy po podłożu do przodu, w pewnym momencie w tej skręconej kostce czuję ból...

[...] muszą być maksymalnie amortyzujące umiarkowana może być? Aktualnie włąsnie jestem po bieganiu w zwykłych "chalówkach" i odczuwałęm w prawej kostce po zewnętrznej stronie ból już po 20 min lecz dobieglem te 90min i w lewej zacząłem coś odczuwać po 40min i to od strony wewnętrznej. Planuje od przyszłego tygodnia przejść na metode HIIT. I jak w [...]

[...] kosci nie ustawial. Wiecie ,napisałem ten temat bo czytałem tez inne fora i tam pisali ludzie ,że po złamaniach jak uderzali w worek lub coś innego to odczuwali ból.Przestraszyłem się trochę... A ręke sobie załatwiłem na kolesiu.. 2 sierpy ,łapa spuchła i koniec :/ Pierwszy cios dobrze przyjął na morde,drugi na czoło... i sami [...]

To jest ból przy tej kostce nadgarstka..takie kłucie..jak cwicze to tego nie czuej,ale gdy odkładam sztange i chce puscic to boli az do momentu gdy puszcze i juz pozniej jest luz Sztanga prosta..atechnika jest ok..ciezar tez odpowiedni,bo sie nie bujem itp..wykonuje bez problemu dana ilosc powt wkazdej serii. Przy hantlach nie ma tego erpblemu,ale [...]

Dzięki za odpowiedzi, na chwilę obecną zauważyłem już prawie nikłą opuchliznę, występuje tylko przy kostce, ból występuje tylko przy porządnym skręceniu kostki, tak to w każdą stronę mogę ruszać, więc chyba jest dobrze, tylko teraz pytanie. Kiedy mogę zacząć grać w piłkę? Czy mam jakoś ograniczać? Jak wcześniej pisałem przez ten czas nic nie [...]

No nie wiem czy nie przeszkadza...Wiecie co sie pozniej dzieje??Peka poduszka.To szklo wylatyle ci i but sie obniza o jakis cantymetr.Potem nie wytrzymuje guma ta pod pieta i peka w koncu odpada...Wiecie jak potem stawia sie stope??pod kątem ktory jest czuc a jak sie upadnie na taki skrzywiony but to mozna kosteczke sobie skrecic.Mi samo takie [...]

****a ta piąta kość to jakaś lewa jest. Miałem to samo że na tej kostce miałem opuchlizne po uderzeniu jak balon. Ból kostki już prawie przeszedł a jakieś 2 miesiące mineły ale jeszcze bym nie ryzykował mocnego uderzania w twardy worek.

Zapomniałem dodać,że na kostce pojawił się taki fioletowy wylew podskórny. Taki sam jak przy skręceniu stawu skokowego... i ten ból to nie tylko łydka,zaczyna sie pod kolanem i ciagnie az do samej kostki,do piety. Zmieniony przez - siekierman w dniu 2007-07-31 01:03:29

dzisiaj nie przespałem poł nocy bo strasznie napiepszało mnie w tej kostce ale i tak bol mało porównywalny z rozwalonym ścięgnem i pęknietym nadgarstkiem... nienawidze kontuzji chyba sobie pojde zrobie barki bo musze sie na czyms wyładowac....

voltarenem. jak posmaruję i dam jej odpocząć, to przechodzi i ból i opuchlizna. Ona nie jest spuchnięta jak balon, tylko w miejscu, które boli, jakby przy jakimś więzadle po zewnętrznej stronie. To nie przez jakieś konkretne ćwiczenie, mam ten staw wykoślawiony i od poczatku tak było jak go za bardzo przeciążyłam. Nie czułam, że przesadzam, [...]

wskazań nie miałem. Bo to złamanie było przy kostce samej praktycznie nie było na środku czy coś, tylko miałem śiniaka pamietam na wewnętrznej stornie ręki a tam gdze złamanie to była spucnięta i też lekki siniak, i nie wiem właśnie od czego jest ten ból bo od kośći raczej nie bo kość mnie wgl nie boli nawet jak naciskam w miejsce złamania.

[...] koniec treningu... 40min 1min/2min/12km/h - 8,5km/h Wszystko ładnie pięknie po treningu w końcu czułem że jestem zmęczony i że jest dobrze. Do ostatniego razu kiedy poczułem ból w kostce... Smaruję się drugi dzień Olfenem (to akurat miałem w domu), a bieganie zamieniłem na orbitreka na którego nie mogę patrzeć bo to nudne ćwiczenie. Jakaś tam [...]

[...] smaruję nogę Altacetem i owijam bandażem elastycznym dla chociaż minimalnego unieruchomienia stawu. Na nodze stawać nie mogę, nawet wyprostowanie nogi w kolanie przynosi ból w kostce. Do lekarza raczej nie planuję się wybierać, gdyż z pewnością znów jego pomoc ograniczyła by się do założenia gipsu, co już nie pozwoliłoby mi na zabawę z [...]

[...] grałem w piłkę ponieważ kostka cały czas (mnie lub bardziej) bolała i była niestabilna. W zeszły tygodniu postanowiłem zagrać no i .... podczas zwykłego biegania poczułem ból w kostce, następnie pojawiła się opuchlizna itp. Dziś na USG lekarz stwierdził: - całkowite zerwanie więzadła piętowo-strzałkowego - całkowite zerwanie więzadła [...]

Witam serdecznie i z góry dziekuję za pomoc. (ankieta na koncu) Troche juz trenuje i zupelnie poczatkujacy nie jestem (obecnie staz bez przerw rok). Od poczatku robie billstar 5x5 bo zalezy mi glownie na sile chociaz kompozycja sylwetki rowniez ulegla ogromnej zmianie po tym roku :) Problem w tym ze trening mi sie znudzil i chcialbym sprobowac cos [...]

[...] kilka razy zatrzymać się na przejazdach po 20km. Samo 20km w 50min zrobione i to była ta lepsza część jazdy. Stopa cały czas boli w kostce (podczas jazdy na rowerze nie, ból nei jest uciążliwy, tylko "czuję" kiedy chcę nią np. kręcić). W spoczynku kiedy chcę nią ruszać też boli, gdzieś dziś czytałam że kiedy staw boli w spoczyku to najwyższy [...]

Krótko może streszczę co się ostatnio u mnie działo: - środa - źle się czułam (b.silny ból głowy i było mi niedobrze cały dzień), nie zrobiłam treningu, jedzenie z racji dolegliwości było "mniej więcej" takiej jak powinno być - czwartek - nadal mi trochę niedobrze się robi (chyba po kawie :-? ) - piątek - już wszystko okej poszłam na trening z [...]

[...] Jednak przytrafiają się również takie, które mogą spowodować trudności w wykonywaniu codziennej pracy, treningów, czy przeszkadzać znacznie, powodując nieprzyjemny ból i dyskomfort. Jednymi z tego typu urazów są zerwania lub naderwania więzadeł, lub przyczepów mięśni. W Twoim przypadku nastąpiło zerwanie więzadła trójgraniastego. Jest [...]

[...] Szkoda, że tak późno zacząłem myśleć o kolanach ale można powiedzieć, że zachowałem się jak statystyczny Polak, gdzie udałem się do lekarza wówczas dopiero jak pojawił się ból. Lekarz powiedział, że to już za późno. Trudno, muszę jakość dalej z tym żyć. Profilaktyka jest bardzo ważna a jej brakowało i to bardzo. Nie wiem czy od momentu jak [...]